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12 足の指の応急処置やテーピングのやり方など 121 まずはとことん患部を冷やす; 手指の負担を軽減するテーピングのやり方 手首押しと併せて、手首に テーピング をすると、大変有効です。 使い過ぎている指の無理な動きを制限し、患部を休めることができるからです。湿布の貼り方 湿布をそれぞれ足の大きさに合うように切ります 足の第2指から第4指のつけ根の下の部分と 土踏まずのあたりに広く貼ります 足の第2指から第4指の付け根の下の部分には 僧帽筋に効くツボがあるので 肩こりにも効果的 神経内科医が考案 手の小指シップがめまい 耳鳴り 不眠症対策に効く ケンカツ Health And Beauty Health Fitness Body Health 小指湿布 やり方