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 ・暑くて寝苦しい夜も、寝る前にシャワーしてこれを使えば寝つき良好です！ GATSBY_クレイジークール ボディウォーター 身体をスーッとさせるスプレーを寝る前にやることで、体感温度を下げる事ができます。湿度・温度 正しい室温は"布団の中"から逆算。 冷房を正しく使ってコントロールしよう。 個人差はあれど、室温28℃を超えると人は寝苦しく感じる。 「基本的に冷房は26～27℃に。 湿度は50～60％が理想的。 夏は基本的に一晩中エアコンをつけっぱなしにしてOK。 機種によって体感が違うので、ベッドまわりに温湿度計を置くといいですね」。 人体と寝具の間 寝苦しい夜も快眠！ 7つの対策方法 1．扇風機の風を足もとに向ける 2．凍らせたペットボトルで冷風をつくる 寝苦しい夜に強い味方 ベビー ひんやり敷きパッド 標準サイズ 70 1cm 接触冷 寝苦しい夜対策 エアコンなし